Kiat Kesehatan menurut Mind Management

Kiat Kesehatan yang wajib diketahui menurut surVive GIEZAG

1. Pola makan
2. Olahraga
3. Pola Istirahat
4. Berdoa

Baca lengkap

Curug Kedung Bungu Kabupaten Pangandaran

Curug kedung bungu terletak di Desa Kalijati Kecamatan Sidamulih Kabupaten Pangandaran. Dengan area Perhutani yang begitu indah menawan serta sejuk

Baca lengkap

Curug Kembar Kabupaten Pangandaran

Curug Kembar terletak di tengah hutan kawasan perhutani Karanggondang Kabupaten Pangandaran dengan panorama yang inidah serta menawan

Baca lengkap

Tebing Green canyon Kabupaten Pangandaran

Tebing Green canyon terletak di pinggir sungai tepatnya depan Guha Bau. Kawasan ini patut di jadikan kawasan panjat tebing

Baca lengkap

Saung Angklung Mang Koko Kabupaten Pangandaran

Saung angklung Mang Koko berada di Kp. Margaluyu Desa Kertayasa Kecamatan Cijulang Kabupaten Pangandaran. Kabupaten PangandaranTak hanya menyajikan keindahan alam, tapi Seni Tradisi yakni Budaya terutama Budaya sunda. Di saung angklung Mang Koko ini kita bisa melihat cara pembuatan Angklung

Baca lengkap

Tourism Village Kabupaten Pangandaran

Desa Wisata Babakan merupakan desa wisata yang berada di Kecamatan Pangandaran Kabupaten Pangandaran adapun yang ditawarkan disini :
1. Sentra Produksi Ebi
2. Sentra Kerajinan
3. Musieum nyamuk
4. Sentra daur ulang sampah
5. Sentra produksi natadecoco
6. Sentra Produksi gula merah
7. Kawasan konservasi mangrove
8. Sentra Produksi telur asin
9. Sentra produksi ikan asin

Sumber foto: google

Baca lengkap

Kampung Tourist Kabupaten Pangandaran

Area Kafe-kafe yang akan hadir di kawasan kampung turis sebenarnya adalah kafe-kafe yang direlokasi dari kawasan Pantai Barat Pangandaran, dari sekitar depan hotel Malabar hingga Hotel Menara Laut. Selama ini, kafe-kafe tersebut memang dikenal menjadi tongkrongan favorit para turis mancanegara.

Fhoto : Bamboo cafe Pangandaran

Baca lengkap

Teknik Search And Rescue

Sebuah definisi SAR dapat diartikan secara umum adalah suatu misi penyelamatan untuk menyelamatkan jiwa sehingga dalam pergerakan harus berpegang pada 3C yaitu : cepat, cermat dan cekatan. Waktu yang sia-sia ataupun yang tidak efektif dalam pencarian akan mengakibatkan kerugian bagi korban.
Suatu misi SAR akan dilakukan bila telah terjadi laporan kehilangan. Dari sini tenaga-tenaga pencari mulai memfokuskan diri dengan mencari keterangan yang lebih lengkap sambil mencari peta daerah yang bersangkutan. Pendarian informasi bisa melibatkan pihak kepolisian ataupun klub-klub pecinta alam yang telah banyak tersebar di Indonesia terutama klub-klub yang berada di lokasi pencarian. Berita yang diterima haruslah seakurat mungkin termasuk data awal pendakian, lokasi terakhir terlihat, perlengkapan yang dibawa dan yang penting adalah data korban itu sendiri sehingga memudahkan tim pencari untuk menganalisa data.

Teknik Pencarian

Perencanaan pencarian sangat tergantung kepada situasi baik berupa medan maupun data yang telah diperoleh sampai sejauh mana. Dalam usaha pencarian terdapat lima mode yang sering diterapkan

1. Preliminery Mode

Pada mode ini usaha yang dilakukan adalah mengumpulkan informasi-informasi awal, sejak pengadaan tenaga operasi, formasi dari perencanaan pencarian awal, perhitungan-perhitungan.

2. Confinement Mode

Yang dilakukan pada mode ini adalah memantapkan garis batas untuk mengurung korban agar berada dalam suatu daerah pencarian. Sasaran mode ini adalah untuk menjebak korban dalam daerah pencarian sehingga jika area tersebut disapu korban akan dapat ditemukan ataupun jika korban bergerak keluar dari daerah pencarian, korban dapat ditangkap atau ditemukan oleh tim pencari. Kerja awal confinement mode ini adalah untuk memagari gerak pencarian korban. Dalam teknik pendariannya, metode yang dapat diterapkan adalah :

Trail Block

Metode trail block in berfungsi untuk memantau alur keluar masuk orang di suatu titik jalan setapak (trail) di daerah pencarian. Suatu tim ditempatkan memantau orang-orang yang datang atau meninggalkan daerah pencarian. Harus ada personil yang tetap berada di pos trail block untuk terus menerus mengawasi jalan setapak sepanjang waktu hingga diperintahkan untuk beralih ke metode lain.

Road Block

Road block pada prinsipnya sama dengan trail block, yang membedakannya hanya kondisi jalan yang lebih besar yang dapat dilalui olhe pengguna mobil. Jika diperlukan atau karena daerah pencarian dinyatakan tertutup, dapat ditempatkan petugas keamanan di lokasi pemblokiran.
Look Out

Metode ini menggunakan tempat yang memiliki ketinggian cukup atau sudut pandang yang luas sehingga memungkinkan pencari untuk dapat memantau dari tempat tersebut. Dari tempat pengamatan diusahakan dapat melihat sungai, lembah-lembah dan sebagainya. Satu tim kecil dapat ditempatkan pada posisi ini, dapat mengawasi daerah dengan teropong dan ada kemungkinan mendeteksi orang apabila bergerak lewat tempat tersebut.
Beberapa bentuk peralatan (asap, bunti-bunyian, lampu, bendera) dapat digunakan oleh tim pencari untuk menarik perhatian korban. Variasi lain adalah tetap menempatkan seorang pengamat, sementara tim kecil lain bergerak memeriksa beberapa lokasi lain dan objek-objek mencurigakan yang berada dalam jarak pandang pengamat.

Camp-In

Camp-In dapat daja berupa look out, trail block atau situaso lain dimana satu tim kecil menempati pos-pos tertentu. Lokasi camp-in merupakan lokasi yang mempunyai batas pandang yang cukup luas. Pertemuan dari jalan setapak, pertemuan cabang sungai dan lain-lain. Tanda-tanda yang dapat menarik perhatian orang yang hilang, yang menunjukkan arah menuju pos-pos tertentu dapat dipergunakan.

Track-Traps
Track-traps juga mirip dengan camp-in, tetapi pada lokasi track traps tidak ditempatkan personil. Yang perlu diperhatikan pada metode ini lokasi tersebut diperkirakan akan dilalui oleh korban.

Salah satu caranya dengan menggunakan jalur jalan yang berlumpur sehingga bila ada orang yang lewat di daerah tersebut akan terlihat jejak-jejaknya. Pemeriksaan lkasi track-traps ini dilakukan secara berkala untuk melihat jejak dan juga kemungkinan orang lain menebarkan debu-debu sehingga meninggalkan jejak jika ada orang yang lewat.
String Lines

Metode ini lebih unggul jika dilakukan di daerah yang berkanopi rimbun atau lebat (hutan tertutup). Bentangan tali yang bertanda akan lebih efektif untuk keperluan pengepungan dibandingkan metode lain. Sedangkan metode-metode look out, camp-in, maupun track traps lebih efketif dilakukan di tempat terbuka. Tags (tanda-tanda) pada string lines akan menarik perhatian korban untuk bergerak mengikuti bentangan tali itu menuju ke tempat yang lebih aman.

3. Detection Mode

Metode detection dilakukan untuk memeriksa tempat-tempat yang dicurigai. Pencarian dengan cara menyapu (sweep search) diperhitungkan untuk menemukan orang ataupun barang-barang yang tercecer. Mode ini dibagi atas tiga search :

Tipe pencarian I

Istilah lainnya adalah reconnaissance atau hastic search. Pencarian ini dilakukan secara sangat cepat sehingga kesannya terburu-buru terhadap area yang paling memungkinkan. Sifatnya pencarian segera terhadap area yang spesifik sekaligus untuk memperoleh informasi tentang lokasi daerah pencarian. Bisa juga dilakukan pemeriksaan berulang-ulang terhadap tempat yang sangat memungkinkan. Metode ini biasanya dilakukan pada tahap awal operasi. Untuk kebutuhan ini diperlukan satu tim yang dapat bergerak cepat.

Tipe pencarian II

Kriterianya adalah efisiensi, pemeriksaan yang cepat dan sistematis atas area yang luas dengan metode penyapuan. Tipe ini adalah pencarian yang cepat atas area yang luas. Pemakaian tipe ini biasanya dilakukan pada tahap awal pencarian, terutama bila jangka waktu orang yang hilang tersebut sangat pendek. Pencarian ini juga dilakukan pada situasi dimana daerah pencarian luas. Tidak ada area-area khusus yang dapat diidentifikasi , dan bila kekurangan tenaga untuk bisa meliputi seluruh area.

Tipe pencarian III

Kriteria tipe ini adalah kecermatan sering juga disebut Close Grid. Pencarian dilakukan dengan menggunakan sistematika yang ketat atas areal yang lebih kecil. Tipe ini dilakukan bila serach area telah terbatas dan tenaga pencari mencukupi. Dan umumnya dilakukan setelah tipe pencarian II.

4. Tracking Mode

Ang dimaksud dengan tracking mode adalah pencarian dengan mengikuti jejak-jejak atau barang-barang yang tercecer, yang ditinggalkan oleh korban berdasarkan data yang dimiliki. Tracking mode biasanya menggunakan anjing pelacak ataupun regu yang terlatih dalam mengesan jejak.

5. Evacuation Mode

Evacuation mode menyangkut masalah evakuasi, perawatan terhadap korban di lapangan dan membawanya ke lokasi yang lebih aman dan lebih baik fasilitasnya

Sumber : triyapa.webs.com

Baca lengkap

Rahasia Kekuataan Pikiran Alam Bawah Sadar

Hai semua,hari ini saya akan membahas tentang Kekuatan dari pikiran bawah sadar.Nah,sebelum saya menjelaskan cara mengirim pesan ke alam bawah sadar, saya akan menjelaskan terlebih dahulu tentang perbedaan Pikiran Sadar dan Pikiran Bawah Sadar. Pikiran sadar biasanya berfungsi untuk menganalisa suatu masalah, penalaran, membandingkan baik dan buruk,positif dan negatif. Menurut Joseph Murphy, Pikiran Bawah Sadar memiliki kekuatan yang luar biasa yang bisa dimanfaatkan untuk berbagai tujuan.

Antara dua lingkup pikiran tadi memiliki kaitan yang erat. Pikiran sadar memberikan perintah, baik sadar dan tidak sadar, kepada pikiran bawah sadar. Ketika seseorang berpikir, ”Saya bisa mencapai itu,” berarti pikiran itu perintah kepada pikiran bawah sadar. Begitu pula saat seseorang berpikir, ”Ah, saya tak mungkin bisa,” itu artinya instruksi kepada pikiran bawah sadar untuk melaksanakannya. Dan pada saat instruksi itu datang, pikiran bahwa sadar langsung bekerja tanpa perlu membuktikannya, dan tanpa mengenal waktu, bahkan saat kita sedang tidur pulas.

Kesimpulannya adalah jika kita memberikan pikiran positif ke pikiran kita,maka hasilnya juga positif. Begitu juga sebaliknya, jika kita berpikiran negatif hasilnya juga akan negatif. seorang pepatah mengatakan “Apa yang kita pikirkan tentang diri kita,itulah kita yang sebenarnya”. Maka dari itu berpikirlah positif dan hasilnya akan positif juga.

Lalu, apa saja tujuan memberdayakan pikiran bawah sadar? Yang paling sederhana adalah untuk mengatasi sugesti rasa takut, cemas, dan sebagainya. Tujuan lain adalah untuk penyembuhan mental, bahkan untuk penyembuhan penyakit fisik. Bagaimana kalau untuk kekayaan? Pikiran bawah sadar bisa dimanfaatkan untuk meraih kekayaan! Bagaimana tekniknya? Menurut Murphy,dia mengatakan bahwa dengan mengulang kata-kata “kekayaan” dengan senang,santai dan penuh perasaan. Dalam kaitan ini, Pikiran sadar dan pikiran bawah sadar harus sepakat untuk menegaskan gagasan dominan tentang kekayaan, bukan kemiskinan. Lalu Bagaimana cara kita mengirim sugesti ke pikiran alam bawah sadar?? Jadi saya coba melakukan pencarian ke berbagai situs dan buku. Akhirnya saya menemukan Tekniknya. Berikut teknik-tekniknya:

1. Autosugesti diri anda secara terus – menerus.
Keinginan dan impian kita adalah informasi penting bagi pikiran bawah sadar kita. Sebab keinginan, hasrat dan impian yang terekam kuat dalam pikiran bawah sadar akan menjadi daya dorong yang akan menggerakkan kita untuk mengambil tindakan untuk mewujudkan impian kita. Keinginan, hasrat dan impian – impian inilah yang akan memicu semangat kita untuk berbuat sesuatu yang luar biasa. Inilah yang dinamakan dengan AutoSugesti.

Autosugesti yang dilakukan secara sadar dan berulang – ulang akan mengetuk pintu kesadaran (heartknock) kita. Jika dilakukan secara rutin dan terus menerus maka anda akan takjub bahwa banyak sekali hal – hal yang begitu luar biasa terjadi dalam hidup kita!. Cara melakukan autosugesti sebenarnya tidak begitu rumit,hanya dibutuhkan keseriusan dan ketekunan untuk melakukannya setiap hari. Jadi gini,ketika kalian sedang mandi atau bangun tidur usahakan menatap kaca. Lihat diri kamu!betapa indahnya ciptaan Allah Swt. syukuri apa yang sudah diberikan. Nah,sekarang katakan berulang-ulang dalam diri kamu apa yang kalian inginkan. Lalu rasakan di hari berikutnya,kamu menjadi pribadi yang kamu inginkan. Biarpun belum terjadi,rasakan saja bahwa kamu sudah seperti itu. Ada juga 6 petunjuk dalam melakukan autosuggestion, yaitu;

Positive : pada saat melakukan autosuggestion, pikirkan hal-hal yang positif saja.Powerful : lakukan dengan penuh keyakinan sebab dapat memberikan kekuatan untuk berbuat sesuatu yang luar biasa.Precise : keinginan yang hendak dicapai harus sudah dapat di deskripsikan, karena pikiran bawah sadar hanya bisa menyusun berdasarkan kategori.Present Tense : dalam bentuk keinginan saat ini, bukan keinginan di masa lalu atau akan datang.Personal : lakukan perubahan positif terhadap diri sendiri terlebih dahulu.

2. Visualisasikan impian anda senyata mungkin.
Bila anda menginginkan sesuatu maka pikiran bawah sadar akan menggambarkan apa yang diimpikan tersebut. Dengan cara memvisualisasikan impian terlebih dulu, terciptalah banyak sekali maha karya yang luar biasa di dunia ini. Sesuatu yang dibayangkan dan divisualisasikan senyata mungkin dan seolah – olah SUDAH TERJADI sangat luar biasa ampuh menggerakkan jiwa dan tubuh kita untuk meng-ACTION-kan apa yang kita yakini itu. Itulah mengapa Napoleon Hill pernah berkata “What your mind conceive and you believe, you could achieve!” apa yang pikiran kita rasakan dan bayangkan kita yakini, kita pasti dapat mewujudkannya!

Teknik visualisasi inilah yang dilakukan oleh komedian sukses Jim Carey. Hasrat yang menggebu – gebu untuk menjadi komedian sukses membuatnya suatu hari menulis selembar kertas yang dianggapnya cek bernilai US$10 juta. “Cek” dengan tanggal di bagian atasnya itu terus disimpannya di dalam saku.Ketika mengalami hambatan dalam karir. Ia sering menyendiri ke atas bukit dan memandang kota Los Angeles seraya membayangkan dirinya sebagai bintang film sukses Hollywood. Ia lalu melihat kembali cek yang ditulisnya itu. Siapa sangka beberapa tahun kemudian ia menandatangani kontrak bernilai lebih dari US$ 10 juta untuk film The Mask. Menariknya tanggal pada tanggal “cek” buatannya dulu berdekatan dengan tanggal pada cek pembayaran kontrak!

sudah sejauh mana pengaruh kekuatan pikiran bawah sadar terhadap hidup kita? Mari bertindak dan mengambil tindakan untuk melejitkan kekuatan pikiran bawah sadar kamu sekarang! Karena 3 % orang – orang yang berhasil dalam hidupnya secara signifikan adalah orang – orang yang benar – benar serius melejitkan potensi dan kekuatan pikiran bawah sadarnya!Sekian artikel tentang Rahasia Dari Pikiran Alam Bawah Sadar semoga kita bisa menggunakan pikiran bawah sadar kita semaksimal mungkin.

Sumber : viprit.com

Baca lengkap

Langkah Pertolongan Korban Tenggelam Yang Penting Diketahui

Penting untuk tetap waspada saat berada di kolam renang, laut, atau area perairan lain. Berikut langkah untuk menolong korban tenggelam yang seharusnya diketahui oleh semua orang.

Tenggelam berlangsung sangat cepat dan bisa terjadi diam-diam, yaitu hanya sekitar 20 hingga 60 detik.

Tenggelam merupakan kondisi di mana seseorang tidak mampu menjaga bagian mulut berada di atas air untuk bernapas. Pada saat tenggelam, air akan memasuki tenggorokan yang menyebabkan kejang otot saluran pernapasan sehingga menutup jalan pernapasan dan  korban jatuh tidak sadarkan diri.

Yang lebih berbahaya, kondisi ini menyebabkan korban tenggelam sulit berteriak, melambaikan tangan, atau cara lain untuk meminta pertolongan. Tenggelam dapat menyebabkan gangguan kesehatan lanjutan lainnya atau kematian.

Berikut langkah yang dapat dilakukan ketika melihat korban tenggelam:

Segera meminta pertolongan

Anda dapat berteriak untuk menarik perhatian orang lain di sekitar untuk meminta pertolongan ketika melihat korban tenggelam. Terlepas dari Anda bisa membantu langsung maupun tidak, tidak ada salahnya meminta bantuan orang agar lebih mudah menolong korban. Selain itu, Anda juga bisa meminta bantuan untuk menghubungi layanan darurat, terutama jika Anda melihat korban sudah dalam keadaan mengambang dengan posisi tengkurap.

Cari alat yang dapat membantu

Jangan panik saat melihat korban tenggelam. Lihat sekeliling untuk mencari alat yang dapat membantu. Jika korban tidak terlalu jauh, cobalah memanggil dan menenangkannya. Kemudian, jika Anda mampu, cobalah meraih tangan korban atau pun menggunakan tali dan alat bantu lainnya.

Namun, apabila jarak korban tenggelam tidak tercapai, Anda dapat melemparkan pelampung atau benda lain yang dapat membantunya tetap mengambang di permukaan air.

Mempertimbangkan kemampuan berenang yang cukup

Menyelamatkan korban tenggelam dengan menghampirinya, hanya dapat dilakukan oleh tenaga terlatih atau pun orang yang memiliki kemampuan berenang yang mencukupi. Namun, hindari segera mendekati korban tenggelam di dalam air, karena reaksi alami korban adalah untuk menekan atau menaiki apa pun yang ada di sekitarnya.

Untuk itu, penting untuk membawa alat bantu yang akan membuat Anda dan korban mengambang di air. Jika tidak ada pelampung, maka manfaatkan tali atau handuk untuk dipegang korban. Mintalah korban untuk meraih benda yang Anda bawa.

Memberikan pertolongan CPR dengan hati-hati

Ketika korban tenggelam berhasil dibawa ke darat, segera baringkan. Jika korban tidak bernapas, lakukanpertolongan CPR (Resusitasi Jantung Paru/RJP) dengan menekan telapak tangan di bagian tengah dada yang sejajar dengan puting. Jika perlu, Anda dapat membantu menekan dengan menggunakan dua tangan yang saling tumpang tindih. Tekan sedalam kurang lebih 5 cm dengan hati-hati, sebanyak 30 kali dengan rata kecepatan sekitar 100 kali tekanan per menit. Dengan kata lain, menekan sebanyak 30 kali dalam waktu sekitar 20 detik. Pastikan dada kembali ke posisi semula sebelum ditekan kembali. Kemudian periksa apakah korban sudah bernapas.

Bila korban belum juga bernapas, coba membuka jalan pernapasan dengan menengadahkan kepala korban dan mengangkat dagu. Namun, hati-hati saat memegang leher korban, karena ada kemungkinan terjadinya cedera leher atau tulang belakang. Pencet hidung korban, kemudian tiupkan udara ke arah mulut korban. Tiupkan dua kali dalam satu detik. Perhatikan apakah dada mengembang saat udara ditiup. Kemudian kembali ke prosedur menekan dada 30 kali. Lakukan secara bergantian sebelum pertolongan darurat datang.

Tetap tenang saat mencoba membantu korban tenggelam. Hindari tindakan tergesa-gesa yang dapat membahayakan diri Anda. Lalu, segera hubungi layanan darurat yang menyediakan pertolongan ahli.

     

Sumber : www.alodokter.com

Baca lengkap